Как выбрать ортопедический матрас?

Жёсткость и размер

В настоящее время производители матрацев предлагают большой выбор моделей с самыми разнообразными размерами. Для того чтобы правильно определить размер матраца, подходящего именно вам, нужно сделать несколько измерений:

1. К своему росту нужно прибавить 15-20 см, полученная величина является минимальной длиной матраца. Допустимая ширина высчитывается следующим образом: надо лечь на спину с заложенными за голову руками. Расстояние между локтями с небольшим запасом является минимальной шириной.
2. Если нужен матрас для двуспальной кровати, то аналогичные измерения необходимо провести и партнёру. Полученные величины складываются и к сумме добавляется несколько сантиметров запаса.

Кроме того, при выборе изделия нужно сопоставить размер изделия с площадью спальни. Табличка стандартных размеров поможет сделать правильный выбор.

Полученные величины длины и ширины можно сопоставить со стандартными размерами, выпускаемыми производителями:

• Как правило, ширина односпальных моделей составляет 80 и 90 см.
• Полутораспальными считаются матрасы, имеющие ширину 120 см.
• Ширина двуспальных изделий бывает 140, 160, 180 и 200 см. Длина стандартных матрацев выпускается в трёх вариантах: 190, 195 и 200 см.
• При желании всегда можно заказать матрац индивидуально необходимой длины и ширины, но стоить такое изделие будет несколько дороже стандартного варианта.

Для комфортного сна матрац должен обладать определённой жёсткостью. Существуют различные виды жёсткости. Самые мягкие изделия имеют низкую степень жёсткости, за ними следуют изделия со степенью жёсткости ниже средней. Дальше идёт средняя, за ней – выше средней и самая последняя – высокая жёсткость.

Изделия, имеющие низкую степень жёсткости, производят из латекса, в качестве дополнительного слоя используется поролон или вата. Средняя жёсткость формируется, благодаря таким наполнителям, как ППУ, латекс, струттофайбер. Высокой жёсткости добиваются путём добавления таких компонентов, как кокосовая койра, струттофайбер, чередуя их с другими наполнителями.

Для подбора матраса под конкретный рост/вес человека можно воспользоваться следующей табличкой.

Параметры изделия

Один из основных параметров при выборе модели — ее размер. Ширина, как правило, у всех изделий стандартная: 80 или 140 см., для односпальной или двуспальной кровати соответственно. Длина выбирается по росту человека. Общепринятый стандарт для расчета длины изделия: рост человека плюс 22 — 25 см. При покупке необходимо также учесть и вес. Современные производители указывают максимально допустимый для конкретного изделия.

Не забудьте перед покупкой произвести точные замеры спального места. Эти параметры должны совпадать с габаритами матраса, иначе не избежать деформации, а анатомический эффект не раскроется в полной мере.

Полезные советы

Отправляться в магазин лучше всего с родственниками или друзьями. Они проконтролируют состояние позвоночного столба в горизонтальном положении. В физиологичной позиции зазора между матрасом и поясницей быть не должно. Следует прислушаться к возникающим ощущениям. Быстрое появление желания перевернуться свидетельствует об излишней жесткости. А боли, возникающие в спине спустя 10-15 минут, указывают на низкую степень фиксации.

https://youtube.com/watch?v=MtCCwA5NYUw

Если матрас приобретается с профилактической целью, то посетить магазин можно в любое время дня. А больным остеохондрозом врачи рекомендуют отправиться за покупкой днем. Утром симптомы патологии возникают редко; в организме постоянно вырабатываются вещества, купирующие болезненные ощущения. К обеду их действие прекращается, а позвонки и диски страдают от нагрузок. Поэтому для определения способности ортопедического приспособления наступает самое удобное время. Ведь вечером после тяжелого дня любой матрас покажется удобным. В крупных салонах покупателям разрешается прилечь, чтобы оценить качество модели. Этой возможностью следует воспользоваться.

Делаем правильный выбор при остеохондрозе и грыже позвоночника

При наличии такого заболевания, как остеохондроз следует подобрать матрац, имеющий разную степень жёсткости каждой стороны. В периоды обострения, сопровождающиеся сильными болями, лучше использовать сторону, имеющую мягкую поверхность. При отсутствии болевых ощущений матрац переворачивается на другую сторону, имеющую поверхность средней степени жёсткости.

При наличии такого заболевания, как межпозвоночная грыжа наилучшим вариантом будет использование асимметричного матраса. Для людей, страдающих грудным остеохондрозом, подойдёт изделие, имеющее поверхность средней жёсткости, а в некоторых случаях жёсткая поверхность будет лучшим вариантом.

Персональные критерии выбора

При грамотном подходе подобрать матрас не трудно. Покупать его лучше в специализированном салоне, лично протестировав товар. Выбрать нужное изделие через интернет достаточно непросто

Знакомясь с представленной продукцией, следует обращать внимание на такие параметры:

Жесткость

Выбирая матрас по этому параметру, важно опираться не на свои привычки и предпочтения, а на специфику диагноза (месторасположения грыжевого выпячивания, его величину, фазу заболевания) и возраст больного. Слишком жесткий матрас не подойдет, также как и очень мягкий

Оптимальный вариант – средний уровень жесткости.

Быть или не быть пружинному матрасу? Никто не запрещает рассматривать такой вариант, если он оснащен независимыми пружинами и дополнительным набивочным материалом. Подобное изделие окажет хорошую поддержку позвоночнику, равномерно распределит давление на него, поможет создать оптимальные условия для расслабления мышц и отдыха.

Какой матрас подойдёт здоровому человеку?

Для здорового человека матрас подбирается исходя из возраста и массы тела. Для молодых людей, чей возраст не пересёк отметку 25 лет, больше подходят варианты со средней жёсткостью или же имеющие жёсткую поверхность. Такая рекомендация не случайна, ведь формирование опорно-двигательного аппарата происходит до 25 лет и чтобы исключить искривление позвоночника необходимо спать на жёсткой, ровной поверхности.

Малышам до трёх лет больше всего подойдёт матрас, в состав которого входит кокосовая койра. Жёсткая и одновременно ровная поверхность благоприятно скажется на формировании позвоночника. Кроме того, данный наполнитель отлично вентилируется. По достижении трёхлетнего возраста допускается смена матраса. Изделие с жёсткой поверхностью можно заменить вариантом средней жёсткости с независимым пружинным блоком.

Ещё один важный показатель, учитывающийся при выборе матраца, это масса тела:

• Для людей хрупкого телосложения подойдут изделия с низкой степенью жёсткости без кокосовой койры.
• Для людей, чей вес превышает отметку 100 кг, лучше спать на жёстком матрасе без пружин.
• Изделие с усиленными пружинами подойдёт для людей с весом от 80 до 100 кг.
• Люди, вес которых имеет среднюю отметку (не больше 80 кг), могут подобрать себе вариант с независимым пружинным блоком вкупе с латексом.

Более подробно о том, как выбрать правильный матрас, смотрите в следующем видео.

Рекомендации врачей

Ортопедические свойства приспособления очень важны. Но не менее ценится его способность обеспечивать комфортный сон. Поэтому при выборе следует учитывать рост, возраст, массу тела человека. Пожилым пациентам, старикам неврологи рекомендуют купить изделие средней жесткости. Сон на слишком жесткой поверхности в этом возрасте — первая причина нарушения кровообращения. А мягкие конструкции не обеспечат необходимую фиксацию шейных, грудных, поясничных позвонков. Предпосылки к развитию остеохондроза — нарушения осанки, системные суставные патологии, эндокринные расстройства, диагностируемые у детей и подростков. Поэтому врачи советуют родителям приобрести специальные принадлежности для сна. Лучше купить беспружинную модель, на которой при желании можно попрыгать, не опасаясь испортить тонкие пружинки. Если ребенок совсем маленький, учитывайте гигроскопичность материалов наполнителя и купите модель из латекса, плохо поглощающего влагу, легко очищающегося.

Нужно учесть перед покупкой вес больного. Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе:

• полному человеку нужна жесткая конструкция, а худому — мягкая или средне-жесткая, с независимыми пружинами или латексным наполнителем;
• у больного с нормальным весом выбор существенно шире. Ему подойдет любое ортопедическое приспособление, важны только его терапевтические свойства.

Выбор жесткости матраса в зависимости от роста и веса.

Матрас должен соответствовать росту человека и размеру кровати. Если он будет свешиваться с краев, то его лечебный эффект снижается. Чтобы рассчитать нужный размер, к росту нужно прибавить 25 см. Оптимальная ширина односпальной модели — 80 см, двуспальной — 160 см.

Аллергикам и людям с заболеваниями дыхательной системы лучше купить матрас с наполнителем из натуральных материалов. Они гипоаллергенны, устойчивы к повреждению патогенными грибками. Во время сна кровообращение улучшается, повышая функциональную активность всех систем жизнедеятельности. Это способствует снижению вероятности обострения остеохондроза и других патологий.

Характеристики матраса

Ортопедический матрас представляет собой систему, способную сохранять позвоночник в прямом положении во время лежания при различных поворотах туловища. Он должен без продавливания (особенно локального) выдерживать вес человека, при этом обладать достаточной эластичностью, чтобы было комфортно лежать на нем, а сосуды не ощущали компрессии; упругостью для возможности расслабления мышц; способностью пропускать воздух и влагу (пот).

Эта сложная задача решается особой конструкцией матраса. Его основу составляет пружинный блок, плита из латекса (натурального или искусственного) или надувная полость. Внешняя оболочка выполняется из ткани, удовлетворяющей указанным требованиям. Для удобства используются различные наполнители.

К основным параметрам ортопедического матраса относятся его размер и жесткость. Обе характеристики учитываются исходя из индивидуальных особенностей человеческого тела. Стандартная ширина изделия составляет 80 см (односпальное исполнение) или 140 см (для двуспальных кроватей). Длина выбирается по росту человека.

По степени жесткости ортопедические матрасы подразделяются на 3 категории: мягкие, умеренно жесткие и жесткие. Среди мягких конструкций наибольшее распространение находит латексная основа. Повышенная мягкость придется по вкусу любителям лежать на боку и тем, у кого есть патологии поясничного отдела позвоночника, а также людям в почтенном возрасте и знакомым с сосудистыми заболеваниями.

Умеренная (средняя) жесткость обеспечивается сочетанием мягкой, эластичной основы (например латекса) и более жесткого наполнителя. В качестве такого элемента часто используются волокна кокосовой коры. Эта система полезна для людей, предпочитающих спать на спине, и для тех, у кого имеются проблемы с грудным отделом позвоночника.

Наконец, жесткая конструкция обеспечивается соответствующим наполнителем. Она наиболее привлекательна для спящих на животе, а также обеспечивает эффективную фиксацию тазовой и шейной позвоночной зоны. Жесткие матрасы рекомендуются для подростков.

Выбираем наполнитель

Для того чтобы выбор матраца был не спонтанным, а продуманным, необходимо научиться разбираться в наиболее популярных наполнителях.

Пенополиуретан

Пенополиуретан является разновидностью поролона, обладающей улучшенными свойствами. Он входит в состав не только беспружинных вариантов, но и является дополнительным слоем в изделиях, имеющих пружинный блок. ППУ способен выдерживать значительные нагрузки в течение довольно продолжительного срока службы.

Но есть и небольшие минусы у данного материала. ППУ имеет довольно пористую структуру, благодаря которой хорошо впитывает влагу, при этом испаряется она крайне сложно. Кроме того, он плохо поддаётся чистке.

Латекс

Латекс очень часто используют в качестве наполнителя. Пористая структура этого наполнителя получается путём вспенивания и обработки сока растения гевея. Изделия, имеющие в своём составе латекс, отличаются износостойкостью и способностью выдерживать значительные нагрузки.

Латексный ортопедический матрас способен повторить контуры тела, и тем самым, поддержать позвоночник в правильном положении. Латекс относится к материалам, не вызывающим аллергических реакций и обладающих способностью быстро выводить влагу.

Искусственный латекс несколько отличается по свойствам от натурального аналога. Со временем он высыхает и становится ломким. У натурального латекса есть только один недостаток – это его высокая стоимость.

Струттофайбер

Струттофайбер производится из синтетических волокон и обладает массой достоинств. Этот достаточно упругий материал не горит и не вызывает аллергических реакций. Кроме того, благодаря своей структуре, он отлично выводит излишнюю влагу. Некоторые виды матрасов, в состав которых входит этот наполнитель, имеют ярко выраженные ортопедические свойства. С помощью его можно создать варианты с различным уровнем жёсткости. Кроме того, изделия, в состав которых включают струттофайбер, обладают длительным сроком службы.

Койра

Койра или кокосовое волокно обладает достаточно жёсткой структурой. Используется в качестве дополнительного слоя практически во всех матрацах. Этот натуральный материал не подвержен гниению, так как довольно устойчив к воздействию влаги. Койра является высокоэкологичным материалом, так как в её составе нет токсичных веществ. Жёсткую поверхность данного материала вкупе с другими наполнителями рекомендуется использовать при различных заболеваниях позвоночника.

Существуют и другие наполнители, но все они используются в производстве матрасов намного реже.

Несколько простых правил для выбора идеального матраса

Общие рекомендации специалистов, основанные не на конкретном диагнозе, обычно весьма различны, а иногда просто полярны. Одни советуют брать жесткие матрасы, другие – мягкие, кто-то говорит, что лучше латексного наполнителя не найти, а некоторые категорически его отрицают. Поэтому советуем запомнить и применять на практике несколько основных рекомендаций, способных существенно облегчить процесс выбора:

Следует проверить комфортность изделия перед его покупкой. Сделать это очень просто – нужно прилечь на него и провести в удобной позе около 10 минут. Этого времени вполне хватит на проверку удобства лежания в положении на боку и на спине.
Нужно уточнить у консультанта состав наполнителя и особенности материала, используемого для внешней отделки матраса. Каждая из этих составляющих должна быть гипоаллергенной, не препятствовать циркуляции воздуха, обладать антибактериальными свойствами

Изделия с искусственными, неприятными запахами лучше отвергать сразу же.
Важно не забывать проверять наличие сертификата качества, указывающего на оригинальность изделия.

Важность ортопедического матраса при грыже

Если вам диагностировали грыжу позвоночника, не стоит отчаиваться – жизнь на этом не заканчивается. Просто с этого момента нужно соблюдать определённые правила:

• Организовать правильное питание;
• Ограничить физические нагрузки;
• Выполнять предписания врача;
• Заниматься лечебной физкультурой;
• Спать на подходящей поверхности.

Мы не будем говорить про питание, физкультуру на специальных тренажерах при грыже позвоночника и используемые для лечения грыжи медикаменты, а сразу перейдём к профильному вопросу – к ортопедическому матрасу. Если у человека обнаружили грыжу позвоночника, то с этого дня ему рекомендуется спать на достаточно жёстком основании. Оно будет поддерживать позвоночник, не давая ему искривляться.

Но и это ещё не всё – хороший ортопедический матрас для межпозвоночной грыжи должен обладать анатомическими свойствами. Здесь подразумеваются его свойства принимать форму тела, за счёт чего позвоночник будет находится в правильном положении. Если матрас не примет форму тела, человек будет испытывать боль из-за неправильного положения позвоночника.

В первые дни ортопедический матрас, используемый при грыже позвоночника, может показаться неудобным. Но это не повод отказываться от его использования. Всё дело в том, что в лечении грыжи наилучший эффект дают вовсе не медикаменты, а массажные процедуры, лечебная физкультура и выбор правильной поверхности для сна и отдыха. Только так можно добиться длительной ремиссии симптомов – человек избавляется от сильных болей.

И здесь матрас играет далеко не последнюю роль – как никак, во сне мы проводим около трети своей жизни. Если днём мы можем контролировать осанку, положение тела и нагрузку на позвоночник, то ночью мы себе не подконтрольны. Поэтому ортопедический матрас при грыже позвоночника очень важен – ни в коем случае не упускайте из вида этот момент, если хотите надолго расстаться с симптомами этого неприятного заболевания.

Какой матрас однозначно не стоит брать?

При обнаружении грыжевого выпячивания первое, что следует сделать – вынести на помойку свой поролоновый матрас, а мимо его собратьев на полках магазинов проходить, не удостаивая их вниманием. Не помогут и надувные изделия, а также продукты из ватина и прочих материалов, не способных придавать поверхности анатомически правильную форму

Тонкие матрасы, даже при наличии ортопедических свойств, при грыже лучше не брать. Они не обеспечат подходящих условий для отдыха.

Выбор матраса – ответственное занятие, к которому стоит отнестись с максимальной серьезностью. Помните, на кону лежат важные вещи – здоровье и самочувствие!

https://www.youtube.com/embed

DobryjSon.ru

Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

Выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника легко. Для этого отправляемся в ближайший специализированный магазин, в котором продаются ортопедические матрасы. При ознакомлении с ассортиментом следует ориентироваться на следующие параметры:

• Рекомендованная жёсткость;
• Собственный вес;
• Габариты кровати.

Что касается наполнителей, то мы рекомендуем обратить внимание на двухсторонние модели с латексом и кокосовым волокном. Латекс является сравнительно мягким материалом, в то время как кокосовое волокно очень жёсткое

Итого мы получаем жёсткую лечебную сторону, которая будет спасать во время обострения болей, и мягкую поверхность для повседневного сна во время ремиссии (облегчения).

Если специалист рекомендовал вам постоянно спать на матраце средней жёсткости, то в этом случае вы можете обратить внимание на недорогие пенополиуретановые матрасы. Они обладают средним уровнем упругости и хорошо подходят для сна при наличии межпозвоночной грыже

То же самое относится к полужёстким матрацам из латекса и кокосового волокна.

Можно ли использовать пружинные матрасы? Почему бы и нет, если это модель с независимыми пружинами и дополнительными набивочными материалами. Такой матрас обеспечит достойную поддержку позвоночника, расслабит мышцы и распределит вес, гарантируя создание оптимальных условий для отдыха и сна. Рекомендуемые уровни жёсткости – средний, выше среднего или жёсткий.

В любом случае, рекомендуется следовать медицинским показаниям – перед покупкой следует проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Выбирая матрас, нужно обратить внимание на ещё один фактор – собственный вес. Если матрас произведён именитым производителем, в его паспорте будет указан максимальный вес, на который рассчитана выбранная модель

Превышать вес нельзя, иначе ортопедические свойства пропадут – матрас попросту прогнётся. Поэтому максимальный вес должен быть как минимум на 10% выше, чем вес спящего человека.

Что касается габаритов, то тут всё просто – измеряем габариты своей кровати и отправляемся с полученными данными в магазин. Превышать параметры не стоит, так как деформация матрасов недопустима.

При выборе матраса попробуйте полежать на нём хотя бы 5-10 минут, так как лечебный матрас должен оставаться комфортным и не доставлять неудобств. Поэтому мы можем допустить незначительное отклонение от уровня жёсткости, например, выбрать жёсткость не выше среднего, а среднюю.

Использование матраса при грыже

Почему рекомендуется ортопедический матрас при позвоночной грыже, особенно при грыже в поясничном отделе позвоночника? При данной патологии происходит выпячивание межпозвоночных дисков за пределы позвонков. Любые изгибания позвоночного столба в пораженной зоне ведут к компрессии выдавленной ткани, в том числе нервных волокон. В результате их сдавливания проявляется болевой синдром. Если такое явление происходит ночью при поворотах туловища или прогибании позвоночника в продавленный матрас, то боль нарушает нормальный сон. Неудачное переворачивание может вызывать приступ обострения грыжевой патологии.

В таких обстоятельствах ортопедический матрас нужен для исключения изгибания позвоночного столба

Важно при выборе учитывать все особенности патологии и человеческого тела. При позвоночной грыже пружинную конструкцию использовать не рекомендуется

Судя по отзывам, такие матрасы могут, наоборот, привести к обострению болезни. Разрешается применять только пружинные изделия с наполнителем из латекса, кокосовых волокон и холлофайбера.