🔥 как выбрать идеальную подушку для сна?

Одеяла для разных сезонов

Сколько одеял должно быть у человека? Нужно ли покупать одно на лето, а другое на осень или можно обойтись всесезонным? Многое зависит от ваших предпочтений и от климатических условий, в которых вы живете. Если в вашем регионе холодные зимы, а летом бывает жарко, имеет смысл купить одеяло для каждого сезона. Если же колебания температур не слишком сильные (или дома очень хорошо топят), то вполне может подойти всесезонное одеяло.

Главное, о чем нужно помнить, — под одеялом вам не должно быть слишком жарко: высокая температура не способствует хорошему крепкому сну.

Как понять, насколько одеяло теплое? Смотрите на этикетку или инструкцию. Степень согревания зависит от плотности наполнителя, ее маркируют с помощью схематичного солнца. Чем таких знаков больше, тем теплее вам будет.

Одно солнце означает, что плотность наполнителя составляет 200 г/м2. Это летние одеяла, самые тонкие и легкие. Два солнца — плотность 200-220 г/м2. Одеяло тоже относится к летним, но уже чуть теплее.

Одеяла с тремя солнцами считаются всесезонными. Плотность наполнителя в них — 300 г/м2.

Если на ярлыке четыре или пять солнц, речь идет о зимних одеялах. Их плотность соответственно 350 или 400 г/м2 (иногда и больше). Они плотные, тяжелые и хорошо сохраняют тепло.

Подушки из шелка: плюсы и минусы

Шелковые принадлежности для сна — это прочные и долговечные изделия. Они не только украшают спальное место, но и являются удобными, безопасными. Роскошный внешний вид внесет свою частичку богатства даже в самую скромную спальню. На таких подушках спать одно удовольствие: исключена боль в шее после сна, плохое самочувствие и настроение.

Подушки с наполнителем из шелка имеют следующие преимущества:

Износостойкость. Изделия остаются объемными и привлекательными после нескольких лет интенсивного использования.
Хорошая терморегуляция. Летом поверхность подушки остается прохладной, а зимой — теплой.
Экологически чистый материал. Исключено возникновение аллергии и раздражений на коже. Шелковая подушка станет идеальным выбором для людей, которые чувствительны к пуху, перу и прочим натуральным наполнителям.
Польза для кожи лица. От ежедневного контакта она становится более здоровой и сияющей.
Не является средой для развития и размножения пылевых клещей, а также образования грибка и плесени.

Шелковые подушки не накапливают статистический заряд и влагу. Они обладают великолепными вентиляционными свойствами, что делает их более гигиеничными.{banner_serefs}

Имеются и минусы подушек из натурального шелка:

на материале остаются следы. Шелк препятствует влаге попадать внутрь изделия и там накапливаться. Поэтому наутро можно обнаружить некрасивые следы, желтые пятна;
дороговизна. Ценителям всего натурального эти подушки обойдутся достаточно дорого.

Однако положительные стороны покрывают недостатки. Поэтому не удивительно, почему люди все больше склоняются к выбору продукции из шелка.

Вредоносность пылевых клещей

Присутствие пылевых клещей в постели очень опасно из-за высокой чувствительности людей к клещевым аллергенам. Это связано со значительной биохимической активностью этих аллергенов: главные из них — пищеварительные ферменты, за счет которых клещ может переварить свою специфическую пищу (сухие фрагменты кожи человека).

Часть этих ферментов выделяется клещом с экскрементами. Если в дальнейшем человек вдохнет их, аллергены осядут на поверхности слизистой оболочки дыхательных путей. Имея белковую природу, они с большой вероятностью будут распознаны иммунной системой, как чужеродные вещества (антигены), и к ним будет выработан специфический иммунный ответ. Ещё с некоторой вероятностью этот ответ будет избыточным, и тогда при повторном попадании аллергена в организм разовьется аллергия.

Аналогично развивается аллергия при попадании фекалий клещей на кожу или в пищеварительный тракт.

Несколько реже гиперчувствительность развивается не на пищеварительные ферменты, а на частицы кутикул погибших или полинявших клещей.

Из-за малых размеров частиц все аллергены из подушки легко проходят через поры в ткани наперника, оседают на лице и попадают во вдыхаемый человеком воздух. Фактически, человек, спящий на зараженной подушке, постоянно находится в облаке из высохших экскрементов клещей и фрагментов хитиновых оболочек этих членистоногих.

Из-за высокой агрессивности клещевых аллергенов и из-за постоянных длительных контактов с ними во время сна аллергия часто перерастает в хронический ринит, атопический дерматит и бронхиальную астму. По статистике, именно клещи домашней пыли — самая распространенная причина бронхиальной астмы в мире.

Такие заболевания, вызванные пылевыми клещами, опасны в первую очередь тем, что становятся для многих людей практически пожизненными. Даже если в своем собственном жилье человек сможет полностью избавиться от клещей, то стоит ему затем попасть в любое помещение, в пыли которого будут присутствовать соответствующие аллергены – и аллергия повторится. Причем произойдет это даже в том случае, если количество клещей будет относительно небольшим, не способным привести к первичной сенсибилизации — организм аллергика все равно патологически отреагирует.

Следовательно, качество жизни человека с клещевой аллергией существенно ухудшается. Как минимум, патология проявляется достаточно тяжелыми симптомами:

Заложенностью носа во время сна (иногда полной);
Острым аллергическим ринитом или риноконъюнктивитом с характерной клинической картиной — ринореей, заложенностью носа, резью в глазах, чиханием;
Аллергическим конъюнктивитом с отеками глаз, нагноением роговицы, постоянным зудом;
Атопическим дерматитом с обильной зудящей сыпью на разных участках тела, растрескиванием кожи в местах скопления везикул;
Бронхиальной астмой с постоянным кашлем, одышкой, ощущением заложенности в груди;
Осложнениями хронического ринита — гиперпластическим, гипертрофическим, атрофическим ринитами (не всегда излечимыми), а также озеной.

Аллергия может развиваться не у всех людей, живущих в помещении. Это иногда становится причиной ошибок при выявлении этиологического фактора: некоторые люди по незнанию ищут причину проблем со здоровьем за пределами квартиры, поскольку убеждены, что если бы аллергия развилась на аллерген, находящийся в помещении, от неё в какой-то мере страдали бы все жильцы. В действительности же риск сенсибилизации индивидуален, и один человек может всю жизнь благополучно спать на зараженной подушке, на которой другой человек уже через несколько минут сна начнёт чихать и чесаться.

Кроме аллергии никакой опасности и даже явного вреда пылевые клещи человеку не причиняют. Они не кусают ни людей, ни домашних животных, не портят подушки и не повреждают материал наполнителя и наперника, не переносят никаких инфекций. Тем не менее, клещевая аллергия — очень опасное последствие, и потому при обнаружении пылевых клещей в постели с ними следует как можно быстрее начинать бороться.

Показания и противопоказания

Спать на подушках с эффектом памяти могут люди с различными заболеваниями. Следует отметить, что различают ортопедические и терапевтические модели. Показания к применению терапевтических подушек:

травмы шеи;
деформация шейного отдела;
сидячая работа у компьютера;
напряженная физически работа;
профилактика лордоза, сколиоза.

Показания к применению ортопедических моделей:

головные боли в затылке;
остеохондроз;
заболевания позвоночника;
шейный артрит.

В некоторых случаях сон на таких подушках противопоказан. Это относится к маленьким детям. Кроме того, к противопоказаниям относится:

чувствительность к химическим веществам;
аллергические реакции.

Красивые идеи в интерьере

Большое количество подушек для сна, валиков и думок на кровати – классический пример оформления интерьера. При этом эта идея подходит практически для любого стиля. Для дивана часто используют валики по ширине дивана вместо подлокотника. Но они и сами по себе при должном декоре – красивый декоративный элемент: цилиндры и конфеты, роботы и собачки – любая задумка может при желании воплотиться.

Ортопедическим подушкам не требуется декоративное оформление. А вот напольные могут существенно украсить интерьер. Большими подушками можно укрыть весь пол и устроить домашний кинотеатр, лежа на полу. Из жгутов можно свить «гнездо» и уютно читать в нем книгу. Ребенок оценит думки-пазлы, когда цветной принт сложится в любимого мультяшного героя.

Особенности покупки

Лучшие ортопедические подушки для сна имеют ряд отличительных особенностей, на которые стоит обращать внимание при покупке. Речь идет о характеристиках высоты, жесткости, формы, материала для внешней отделки, наполнителя, стоимости и прочих моментах

Ниже пойдет речь именно о них.

Формы подушек

Изделия могут быть представлены прямоугольными, анатомическими (подшейными), квадратными формами. Те, кто спит на боку, должны подбирать валики. Это анатомическая форма, которая обладает разной высотой

Все же остальные, которые спят в другом положении – могут обращать внимание на прямоугольные формы

В соответствии с мнением ортопедов-специалистов, квадратная подушка не особо уместная для сна, а потому ее покупать не стоит. Обусловлено это тем, что были проведены соответствующие исследования, которые доказали, что подушка не должна попадать под область плеч. Поддерживать стоит шейный отдел и голову.

Показатели высоты

Тут же стоит полагаться на те позы, в которых человек привык спать. Если это на боку, то показатели высоты должны быть в точном соответствии с плечевой шириной – 10-14 сантиметров. Стоит замерить свои показатели, обратившись за помощью к сантиметровой ленте. Начинать замер нужно от области шеи и до конца плеч.

Те люди, которые спят на животе или спине, должны обратить внимание на низкие подушки. Это 8-10 и 6-8 сантиметров

Тут же стоит обозначить, что мужчины нуждаются в изделиях гораздо выше, чем женщины. Показатели высоты будут зависеть от того насколько жесткий матрас. Чем он мягче в основе, тем ниже нужно брать изделие.

Параметр жесткости

Тут же стоит снова обратить внимание на ту позу, в которой спите

Самые жесткие характеристики подушек подойдут для тех, кто отдыхает на боку, так как важно уделить внимание шейному отделу. В случае сна на спине – средняя жесткость, а на животе – мягкая подушка

В случае сна на спине – средняя жесткость, а на животе – мягкая подушка.

Особенности наполнителя

Выбирая, какая подушка лучше, обратите внимание на наполнитель. От его свойств будет зависеть обеспечение правильного положения позвоночника, а также функция поддержки

Самыми лучшими сегодня признано считать Taktile и анатомический наполнитель, а также пену, которая имеет эффект памяти. Данные варианты смогут поддерживать голову в правильном положении. По мере использования не утратят полезных свойств, да и будут полезными длительное время.

Известны сегодня и другие наполнители. Это пух, перо, синтепон, гречневая лузга и многие другие варианты. Все они не так хорошо справляются с особенностью поддержки шейного отдела и головы, сминаясь во время использования.

Задумываясь над тем, какую подушку лучше купить, учтите, что менять изделия стоит каждые 6 месяцев. И учтите, что даже с натуральными наполнителями стоит быть очень аккуратными. Несмотря на характеристики экологичности, они способны спровоцировать реакцию аллергии.

Синтетические наполнители

Искусственные наполнители по качественным характеристикам не уступают нтуральным, но отличаются доступной ценой.

Подробнее о подушках с синтетическими наполнителями https://matrasium.ru/postelnoe/podushki/sinteticheskie-napolniteli/

Полиэстер

Наполнитель представляет собой легкое белое тонкое волокно с прекрасными пружинящими свойствами.

Минусы

не обладает ортопедическими свойствами,
обладает низкой гигроскопичностью,
быстро сваливается,
имеет небольшой (до трех лет) срок эксплуатации.

Синтепон

Наполнитель представляет собой тонкие воздушные волокна, соединенные между собой с применением высокотемпературной технологии.

Плюсы

легкий,
упругий,
мягкий,
сохраняет температуру,
воздухопроницаемый,
гигроскопичный,
гипоалергенный,
простой в уходе,
недорогой.

Минусы

быстро слеживается,
не сохраняет упругость,
имеет небольшой (около двух лет) срок эксплуатации.

Гель

Один из новейших наполнителей, используемый в качестве дополнения к латексу.

Плюсы

имеет охлаждающие и массажные свойства,
гипоаллергенный,
обладает ортопедическими характеристиками,
обладает эффектом памяти,
прост в уходе,
имеет длительный (до 10 лет) срок эксплуатации.

Минусы

высокая цена,
особая упругость, к которой нужно привыкать.

Тинсулейт

Наполнитель больше известен как искусственный лебяжий пух. Обладает характеристиками, аналогичными натуральному материалу.

Плюсы

легкий,
мягкий,
гипоаллергенный,
сохраняет тепло,
воздухопроницаемый,
гигроскопичный,
имеет длительный (до 7 лет) срок эксплуатации.

Минусы

сохраняет статическое электричество,
летом может спровоцировать перегрев.

Пена с эффектом памяти

Высокоэластичный пенополиуретан, известный под названиями «меморикс» или memory foam. Используется для ортопедических подушек.

Плюсы

гипоаллергенный,
упругий,
имеет высокие ортопедические характеристики,
прост в уходе,
имеет длительный (до 10 лет) срок эксплуатации.

Минусы

низкая воздухопроницаемость,
высокая цена.

Более подробно о том, что такое ортопедическая подушка с эффектом памяти, ее преимущества и недостатки https://matrasium.ru/postelnoe/podushki/ortopedicheskaya-podushka-memori-otzyvy/

Шарики пенополистирола

Наполнитель, обладающий особыми свойствами, благодаря которым рекомендуется к использованию в подушках для беременных.

Плюсы

гипоаллергенный,
обладает ортопедическими свойствами,
поддерживает температурный комфортный режим,
не впитывает запахи.

Минусы

шелестит при использовании,
нельзя стирать,
имеет небольшой (2–3 года) срок эксплуатации.

Силикон

Наполнитель представляет собой пустотелое волокно, закрученное в виде спиралей или шариков.

Плюсы

легкий,
мягкий,
упругий,
гипоаллергенный,
гигроскопичный,
сохраняет тепло,
не впитывает запахи.

Минусы

становится хранилищем статического электричества,
имеет небольшой (около двух лет) срок эксплуатации.

Искусственный латекс

Наполнитель, который в последнее время стал самым популярным. Он обладает свойствами натурального аналога, но отличается доступной ценой.

Плюсы

упругий,
гипоаллергенный,
воздухопроницаемый,
хорошо сохраняет форму,
имеет длительный (до 7 лет) срок эксплуатации.

Минусы

уступает по длительности использования натуральному материалу.

Полиэфирное волокно

Этот тип наполнителей включает несколько видов материалов со сходными характеристиками — холлофайбер, комфорель, экофайбер.

Watch this video on YouTube

Плюсы

мягкие,
легкие,
воздухопроницаемые,
гигроскопичные,
гипоаллергенные,
сохраняют тепло,
не сохраняет запахи,
недорогие,
срок эксплуатации 5 лет.

Минусы

нарушение правил использования приводит к образованию комков.

Виды и особенности подушек дакимакур

Подушки для объятий можно условно разделить на три категории:

Дакимакура (классическая) – продолговатая цилиндрическая подушка с односторонним или двусторонним изображением персонажа. Приобретаются как подарок для фаната, украшение интерьера или же для повышения комфорта во время сна.
Функциональная. U-Образные, G-образные, или П-образные. Предназначены для повышения комфорта людей, перенёсших операцию, имеющих проблемы со спиной, а также беременных и кормящих матерей.
Декоративная. Маленькие подушечки «антистресс», фигурные, покрытые пайетками или стразами. Такие подушки служат исключительно для развлечения и украшения интерьера.

Также важно обратить внимание не только на внешний вид, но и на функциональность, в зависимости от ваших потребностей. Наполнитель бывает четырёх видов:

Наполнитель бывает четырёх видов:

Пенополистирол – маленькие, лёгкие и рассыпчатые гранулы, позволяющие сохранять форму предмета. При переминании дают лёгкий антистресс эффект за счёт приятных массажных ощущений. Не подходит людям, страдающим из-за чуткого сна.
Холлофайбер – мягкое, упругое и пружинистое волокно, покрытое тонким слоем силикона. Не подвергается деформациям. Обладает лёгкими, терморегулирующими свойствами.
Комфорель – практически то же самое, что и холлофайбер, только без силиконизирующего покрытия. Стоит в разы дешевле, но и срок эксплуатации значительно ниже.
Лебяжий пух. Лёгкое сверхтонкое полотно с терморегулирующими свойствами.

Если подушка покупается в качестве сувенира, то материал наволочки не столь важен – это может быть синтетический шёлк или полиэстер. Они хорошо держат принт и практически не выцветают. Если же вы планируете использовать дакимакуру для сна, то наволочка должна быть изготовлена из дышащего и натурального материала.

Подушки дакимакуры с популярными аниме персонажами

Виды

По своей структуре наполнители для диванных подушек могут быть как природного, так и искусственного происхождения.

Натуральные

К ним относятся в первую очередь утиный, гусиный, куриный и лебяжий пух, а также перо. Основа может быть растительной: ароматные травы, шелуха гречихи, древесная стружка. К натуральным наполнителям относится также вата. В последнее время для наполнения иногда используется натуральный латекс.

Синтетические

Чаще всего из искусственных наполнителей в качестве набивки подушек применяется холлофайбер, он состоит из волокон полиэстера в виде шариков. Недорогими вариантами являются синтепон и мебельный поролон.

Полистирол имеет мелкозернистый состав и делается из особого вещества стирола, он содержит около 90% воздуха. Синтепух похож на пух птиц, а струттофайбер – на шерсть.

Выбор лучшего наполнителя для подушки

От наполнителя зависит упругость подушки, способность сохранять форму, пропускать воздух и впитывать влагу, противоаллергенные свойства – все это в конечном итоге влияет на качество сна. Мы рекомендуем сначала понять для себя потенциальные плюсы и минусы наполнителя, а потом отправиться в магазин и опробовать подушку в деле – многие крупные торговые сети и специализированные магазины предоставляют такую возможность

Если выбираете подушку в интернете, обратите внимание на видео о товаре, обзоры и отзывы

Пух и перо

Это наиболее распространенный натуральный наполнитель. Пух в подушке отвечает за мягкость, а мелкое перо – за упругость. Пухо-перьевые подушки требовательны в уходе: их нужно периодически чистить в химчистке или при помощи пара, иначе в них могут завестись клещи, вызывающие аллергию. Правильная подушка с наполнителем «пух-перо» сохраняет тепло и быстро восстанавливает форму. Средний срок службы – 4 года.

Бамбуковое волокно

Распространенный наполнитель, сделанный на основе бамбукового волокна. Бамбуковые подушки отлично впитывают влагу. Подушка из бамбука адаптируется под микроклимат: в жару она дарит прохладу, а в холодное время года сохраняет тепло. В бамбуке содержатся компоненты с антибактериальными свойствами. Мягкое волокно плохо поддерживает голову во время сна, из-за чего оно противопоказано людям с проблемами шейного отдела. Срок службы зависит от условий использования – от 1 до 5 лет.

Гречишная лузга

Гречневая лузга предварительно очищается и обрабатывается паром – так получают экологически чистый гипоаллергенный наполнитель. Он оказывает ароматерапевтическое действие на организм. В подушках из гречневой лузги не заводятся пылевые клещи. Средний срок использования – 2-4 года.

Овечья шерсть

Овечья шерсть содержит воск ланолин, благотворно влияющий на человека при простуде, мигрени и осложнении дыхания. Шерсть отлично впитывает пот и поддерживает оптимальную температуру тела. Подушка из овечьей шерсти не рекомендована аллергикам и требует особого ухода: ручной стирки и проветривания.

Растительные наполнители

Подушки из растительных волокон делают не из 100% трав – это синтетические наполнители со специальной пропиткой. Такие подушки приятно пахнут, обладают терапевтическим эффектом. Для производства синтетических растительных подушек используют крапиву, лён, алоэ, кукурузу, лаванду и другие растения. Средний срок службы – 3 года.

Шелк

Шелковина – это натуральное и очень нежное волокно. Очищенный шелк гипоаллергенен и долговечен, но имеет высокую стоимость. Средний срок его использования – 10-15 лет. В продаже бывает искусственный наполнитель “шелк”, который представляет собой синтетическое волокно с пропиткой. Стоят такие подушки в 10 раз дешевле, но имеют мало общего с натуральным шелком.

Холлофайбер

Холлофайбер – популярный недорогой материал, который отличается мягкостью и эластичностью, имеет малый вес и хорошо пропускает воздух. Он также регулирует температуру тела и отлично впитывает влагу, что отлично подходит людям с повышенным потоотделением.

Силиконизированное волокно

Силиконизированное волокно быстро восстанавливает форму и обладает высокой упругостью, влагостойкостью и способностью отталкивать пыль. Материал хорошо запоминает форму. Силиконовая подушки не впитывает запахи, проста в уходе, обеспечивает хорошую терморегуляцию. Силиконовые шарики или микрогель – наиболее современные виды искусственных наполнителей.